Das effektive Ganzkörper-Workout mit dem eigenen Körpergewicht
TRX Training
TRX Schlingentraining kombiniert Kraft, Stabilität und Beweglichkeit in einem – entwickelt von den US Navy SEALs, heute in der Fitness- und Physiotherapie weltweit etabliert.
TRX Training
TRX Schlingentraining kombiniert Kraft, Stabilität und Beweglichkeit in einem – entwickelt von den US Navy SEALs, heute in der Fitness- und Physiotherapie weltweit etabliert.
Beim TRX Training dient dein eigenes Körpergewicht als Trainingsgewicht. Über ein unelastisches Gurt- und Seilsystem können alle Belastungsstufen durch eine einfache Veränderung der Körperposition angepasst werden – für ein intensives Ganzkörper-Workout in 20 bis 30 Minuten.
Die Instabilität des Systems erzeugt permanent eine Grundspannung im Körper, trainiert die Rumpfmuskulatur mit, aktiviert kleine gelenknahe Muskeln und gleicht muskuläre Dysbalancen aus.
Deine Vorteile:
- Ganzkörper-Workout in nur 20–30 Minuten
- Training von Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit
- Stärkung der Tiefenmuskulatur und Vorbeugung von Rückenschmerzen
- Ideal als ergänzendes Training für alle Fitness-Stufen
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