Body Mass Index

Der Body Mass Index wird mithilfe einer einfachen Formel berechnet:
BMI = Gewicht : Größe².

Um Ihren BMI zu berechnen, müssen Sie sich also lediglich wiegen und messen. Die Formel wurde von einem Statistiker entwickelt, um Zusammenhänge zwischen Gesundheit und Gewicht besser analysieren zu können. Heute wird der BMI immer öfter kritisiert. Forscher, Trainer und Aktivisten schlagen teilweise alternative Berechnungen vor. Diese sind jedoch komplizierter und nicht einheitlich. Der eigentliche BMI ermöglicht hingegen eine schnelle Einschätzung des Körpergewichts. Dennoch sollten Sie zusätzlich zum BMI vor allem die Berechnung des Körperfetts berücksichtigen – vor allem dann, wenn Ihr Ziel in der Fettreduktion z.B. durch Ernährungsumstellung oder Ausdauertraining besteht.